نكات لازم و مهم در مورد تردميل

همه ما از محاسن و فوايد پياده روي و دويدن آگاه هستيم. پرداختن به اين ورزش‌هاي مفيد و ساده بهترين راه براي گرم كردن بدن قبل از انجام حركات ورزشي ديگر مانند ايروبيك، بدن‌سازي، ورزش‌هاي گروهي و غيره مي‌باشد. تردميل مي‌تواند براي هر شيوه زندگي مناسب باشد براي آدم‌هاي گرفتار و براي آنهايي كه به …

Continue reading "نكات لازم و مهم در مورد تردميل" »

5 توصيه براي خريد تردميل

قبل از اين‌كه براي خريد تردميل به بازار برويد، لازم است اطلاعاتي را درباره اين دستگاه به دست بياوريد تا بتوانيد دقيقاً همان نوعي را انتخاب كنيد كه مناسب نيازهاي شما است: 1- هنگام خريد تردميل، قبل از هر چيز ديگري به اين موارد توجه كنيد: جنس دستگاه، صفحه تردميل، قدرت موتور، حداقل و حداكثر …

Continue reading "5 توصيه براي خريد تردميل" »

روش هاي صحيح ورزش با تردميل

تردميل وسيله‌اي است كه امكان دويدن را در فضاي بسته فراهم مي كند . -تردميل شرايط انجام ورزش دو يعني مادر ورزش ها، را در خانه و فضاهاي بسته فراهم مي كند  . تردميل‌ داراي سيستم نمايشگر ديجيتالي است تردميل‌ داراي سيستم نمايشگر ديجيتالي است  كه ضربان قلب، مسافت، كالري، سرعت و زمان را نمايش …

Continue reading "روش هاي صحيح ورزش با تردميل" »